soldesign

Totalt 3kg har jag gått ner sen jag började äta GI och träna för ca 2 mån sen.
D va tungt att cykla idag kan jag lova. Men gymmet kändes bra.

Nu dusch sen jobb.

Ner ytterligare 0,8 hekto.
Såååå roligt. Nu blir jag ännu mer taggad att fortsätta träna.
Så ny blir det som utlovat igår en extra runda med cykeln efter lämning på dagis. Eventuellt ett stop på gymmet för att köra lite styrka också. Beror på hur det går med cyklingen.

Frukosten uppäten och nu är det fix o trix med barnen i 40min.

Ha en bäst dag allihopa.

Avslutade kvällen med skön träning.
Cyklade ner till gymmet körde sedan armar och cyklade hem. Benen va duktigt trötta när jag kom hem. Cyklade på treans växel hela vägen ner å hem. I vissa backar fick det bli tvåans annars hade jag stått stilla. Haha
Imorgon bitti blir det en längre cykelrunda efter dagislämning. Tänkte cykla typ 623:ans varv. (alltså bussen för er som inte vet vad jag menar).
Sen blir det lite lagom jobb och sen lite mera gym på kvällen.

Ska det bli lika fint väder imorgon? Ngn som vet?

Nu lite hockey sen sova.
God natt kära läsare.

Underbara sol. Jag älskar dig.
Du gör mig så glad så jag bara vill skutta omkring.
Vill bara ligga å jäsa i solen idag men först ska jag fixa några discotoppar 'men det är ett relativt snabbt jobb.
Sen ska jag njuta lite.

Hur ser eran dag ut??

Svenska jordgubbar med lätt vaniljyoghurt. Supergott.
Det blir mitt måndagsmys.
Hann inte med min PW idag då jobbet drog ut på tiden och nu somnar jag typ ståendes.
Nä mysa med jordgubbarna sen blir det sängen.

Avslutade kvällen med en riktigt skön PW med grannen. Så skönt att komma ut på kvällen. Mycket skönare att sedan lägga sig.
Kommer dock nog att ha träningsvärk imorgon då jag körde intervaller imorse också.

Imorgon blir det provning av två dräkter och leverans av två.
Hoppas på en bra dag med nacken.
Vetekudden varm och nu kan man slumra.

Carbonara.
Mmmmmm yummi.
Huvudvärken börjar släppa. Skönt.
Hoppas J kommer hem i tid så jag kan dra ut på en PW med A.
Blir det inte det så drar jag till gymmet sent ikväll när j kommit hem

Underbar dag har bara slappat hela dagen. Bara gjort det som fallit mig in.
Fick mitt på dagen fruktansvärt ont mellan skulderbladen. Och efter massage och knådande an Johan så har jag nu ont i huvudet också.
Så eftermiddagen blir soft i solen.
J har åkt iväg å jobbat så jag e solo med barnen.
Borde också komma på ngt att servera till middag men i nuläget så orkar jag bara inte.

Bjuder på en härlig bild på hotellet i Turkiet.

Underbar dag!
Sitter redan nu i solen på altanen och får lite härlig sol på kroppen.

Vid nio ska jag ut på en Powerwalk hoppas ngn vill hänga med.
Idag blir det bara en helt underbart ledig dag i solen. Och ikväll lite mera träning. Tror det blir gymmet. Några små muskler kan man kanske få till innan Turkiet. 1,5 vecka kvar bara. Tjoho.
Fixade till min bikini igår den va lite stor men nu passar den igen. Lööööv it!!

Vad ska ni göra idag??

Jobbat färdigt!!

Hyrt 2filmer (kommer säkert somna efter första) och köpt en avokadosallad. Nu hem å soffhäng heeeeela kvällen.
Ska verkligen njuta av att va ensam hemma.

Nu e maten klar

Idag jobbar vi lite till då. ;)
Resten av familjen drog till Gävle på dragracing och cruising. Så jag blir solo ikväll . Riktigt skönt ibland.

Äntligen så kan jag leverera dräkterna som en grupp ska använda. Det har varit riktigt mycke jobb med dem men nu så äntligen.

Nu lite lunch sen väntar det kunder vid två.

Hej svejs

Avslutade kvällen med att kolla på hockey och det kändes ju som bortkastad tid. WTF happend???
Jaja nu lämnar vi d trista.

Bokat tid för vaxning av benen den 20:e
Check
Prata ihop mig med bästa SylvassaVera och fixa naglarna innan resan också.
Behöver växla pengar och prova kläder. Se om det är för stort eller smått. Har ju pendlat endel i vikt senaste året.
Vill ju inte stå sista dagen å inte ha kläder att ha på mig (kommer iof inte hända) Men bättre att va på den säkra sidan.
Ngn som varit i Turkiet det sista året?? Kanske kan rekommendera vad man bör tänka på eller liknande. Är det billigt??

Nu sova imorgon upp med tuppen vid halv 7 för att hinna med en soft morgon innan det är dags för kunder.

Puss

Dem jagar mig i mina drömmar. Hur illa kan man sy då det inte går att sprätta ens jag måste klippa isär sömmarna för att komma i närheten av att få alla delar att släppa.
Pest å kolera. Alla byxor färdiga. Nu är det bara 8 toppar kvar.


See Ya!!!

Nu blir det Fys med skridskotjejerna.

Har tagit mig en timmes Powerwalk och delade samtidigt ut reklam. Fortfarande reklam kvar men det får bli imorgon.
Nu blir det vattendrickande, dusch och sen jobb.

Ha en bra dag alla

Ny dag och idag SKA jag bli klar med 8 discodräkter har jag bestämt. Om jag så ska slita ihjäl mig.
Först frukost och lite träning.

Puss

Glömde

Är du nyfiken på produkterna hör av dig så kan du få lite prover.
Eller om du vill beställa på en gång.

Maila eller ring.

[email protected]
0707-268258

Kyänis hälsotriangel

Snabbfakta
Dietister rekommenderar 8-12 portioner frukt och grönsaker per dag för optimal hälsa. De flesta människor konsumerar långt ifrån den mängden.
Men här kommer en lösning.
------------------------------
Kyänis hälsotriangel

I dagens värld kommer hälsa efter bekvämlighet. För de flesta människor är det bara en tidsfråga innan de oväntat hamnar på sjukhus.
Dagens hektiska livsstil dödar bokstavligen människor. Stress, sömnbrist, miljögifter och jordar som är tömda på viktiga mineraler och enzymer är förödande för vår hälsa. Förädlade livsmedel saknar de näringsämnen vi behöver för att förhindra oxidation i vår kropp, och det leder till skador på celler, vävnader och organ.

Din kropp har tre mål: att reparera sig själv, att bibehålla optimal hälsa och att försvara sig mot sjukdomar. Kost och motion spelar en nyckelroll i att upprätthålla och förbättra vår hälsa. De fysiska symptom vi upplever är vår kropps sätt att tala om för oss att den inte får vad den behöver. Kyänis produkter ger extra stöd genom att leverera de näringsämnen och mineraler som vår kost saknar.

Hälsotriangeln

Kyäni är stolta över att erbjuda högeffektiva produkter. Kyänis hälsotriangel ger den näring som behövs för dagens aktiva livsstil. Varje produkt har en viktig roll i det dagliga välbefinnandet.

Rekommenderad användning:
Kyäni Sunrise: 1 oz. till frukosten
Kyäni Sunset: 3 gel tabletter till kvällsmålet
Kyäni NitroFX: 1 till 2 ml. oralt per dag.
* för bästa resultat, ta Kyäni Sunset minst 4 timmar efter intag av Kyäni Sunrise.

Njuter av god lunch ute på altanen. Och avslutade med skivad apelsin såååå gott.
Vad åt du till lunch idag?